Ruimte in je huis, rust in jezelf
Sinds ik moeder ben, zie ik het overal om me heen. Moeders die verlangen naar rust en overzicht, maar die in hun huis vooral speelgoed, stapels spullen en rommelige hoekjes hebben. Daarom sprak ik met Lilian de Quartel van Thuis met Lilian. Zij is holistisch opruimcoach en energetisch begeleider en helpt moeders niet alleen met kasten en systemen, maar vooral met de laag daaronder.
In deze blog neem ik je mee in haar verhaal en haar visie. Zodat jij mag voelen dat minimalisme, energetisch opruimen en een rustig huis geen streng systeem zijn, maar een zachte uitnodiging. Naar een thuis waar jij tot rust komt.
Van zorg naar holistisch opruimcoach
Lilian werkte ruim twintig jaar in de kinderopvang. Ze begeleidde kinderen, organiseerde groepen en zorgde voor structuur en gezelligheid. Tegelijkertijd liep ze zelf tegen haar grenzen aan. Twee burnouts en een hoofd vol ballen in de lucht waren het signaal dat er iets moest veranderen.
Tijdens haar eerste burnout begon ze haar huis te minimaliseren. Minder spullen, meer structuur, duidelijke routines. Ze merkte dat een opgeruimd huis haar herstel ondersteunde. Tijdens de tweede burnout hoefde ze minder aandacht te geven aan haar huis, omdat de basis al overzichtelijk was. Die ruimte kon nu naar haar eigen herstel gaan.
Dat was het moment waarop er iets verschoof. Ze voelde hoe krachtig een opgeruimd en geminimaliseerd huis is als fundament. En ze besloot: hier wil ik andere vrouwen mee helpen.
Fly Lady en een brein dat rust nodig heeft
Een belangrijke schakel in haar eigen proces was het Fly Lady systeem. Fly Lady staat voor Finally Loving Yourself. Het is een methode die werkt met zones, dagelijkse routines en kleine taken van een paar minuten.
Voor Lilian, met een ADHD brein, bleek dit goud waard.
Geen dagenlange opruimsessies.
Geen alles moet nu perfect gevoel.
Wel kleine, overzichtelijke opdrachten, vaste routines en een huis dat stap voor stap opgeruimder werd.
Door die structuur is opruimen nu geen mentale belasting meer voor haar. Het kost minder denkenergie. Daardoor blijft er ruimte over voor creativiteit, ontspanning en haar gezin.
Voor moeders met ADHD of een overprikkeld hoofd is dit herkenbaar. Opruimen is dan niet alleen een praktische taak, maar ook een energetische belasting. Een systeem dat je brein ondersteunt maakt het verschil tussen uitstel en beweging.
Waarom holistisch opruimen verder gaat dan spullen
Lilian noemt zichzelf holistisch opruimcoach. Dat betekent dat zij niet alleen kijkt naar spullen, maar naar het geheel.
Het fysieke niveau
Het mentale en emotionele niveau
De energie in het huis
Heel vaak gaat rommel niet alleen over te veel spullen. Het gaat over verhalen, oude pijn, vermoeidheid, rouw, patronen uit je jeugd. Misschien heb je een moeder gehad die stiekem jouw spullen weggooide. Misschien ben je gewend geraakt om troost te zoeken in kopen.
Bij een holistische opruimcoach is er ruimte voor deze laag. Lilian gaat in gesprek, stelt vragen, luistert. Waarom lukt het niet om los te laten? Wat zit er onder die volle kast of die uitpuilende gang?
Het gevolg is dat opruimen niet voelt als een straf of een to do lijst. Het wordt een proces waarin je jezelf beter leert kennen.
Energetische huisreiniging en de sfeer in je huis
Een van de bijzondere onderdelen van Thuis met Lilian is haar werk als energetisch huisreiniger.
We geven onze auto een APK. We gaan naar de tandarts. We praten met een coach of psycholoog. Maar de energie van ons huis laten we vaak ongemoeid. Terwijl je huis alles meemaakt. Ziekte, verdriet, ruzie, uitputting, verlies.
Die gebeurtenissen laten sporen achter. Soms merk je het meteen.
Je komt binnen en denkt:
Dit voelt niet fijn.
Ik wil hier niet graag zijn.
Mijn kind wil steeds ergens anders slapen.
Soms is het subtieler. Een bepaalde hoek waar je nooit gaat zitten. Een trap waar iedereen automatisch doorheen wil rennen. Een slaapkamer waar niemand echt goed uitrust.
Bij een energetische huisreiniging scant Lilian alle ruimtes van het huis. Ze werkt met plattegronden, voelt in wat er speelt en kijkt wat er nodig is. Soms is dat werken met salie of heilig hout. Soms gaat het over iets verplaatsen. Soms over kristallen of een specifiek ritueel.
Het resultaat is vaak hetzelfde. Mensen geven terug dat het weer stroomt. Dat ze zin krijgen om die ruimte op te ruimen. Dat het huis lichter aanvoelt. Dat hun eigen energie verandert.
Fysiek opruimen en energetisch opruimen versterken elkaar. Een huis met rust in de energie nodigt uit om spullen los te laten. En een geminimaliseerd huis laat energie beter stromen.
Thuis met Lilian als uitnodiging om thuis te komen
De naam Thuis met Lilian is niet toevallig gekozen.
Voor Lilian gaat opruimen over thuiskomen in jezelf.
Niet alleen in een mooi gestylde woonkamer.
Maar in je lijf, je energie en je eigen ritme.
Je huis weerspiegelt hoe het met jou gaat. Ben je uitgeput Dan zie je dat vaak terug in stapels, hoekjes en spullen die geen plek hebben. Sta je stevig in jezelf Dan straalt je huis dat uit.
Holistisch opruimen helpt je om die twee weer op één lijn te brengen.
Opruimen met jonge kinderen: structuur zonder hardheid
Voor moeders met jonge kinderen is opruimen een aparte categorie. Er komt veel speelgoed binnen. Er zijn tekeningen, knutsels, boekjes, verkleedkleren, kleren in allerlei maten.
Lilian ziet dat veel moeders zeggen: Ik kan niet opruimen. Maar opruimen is een vaardigheid die je kunt leren. Net als je kinderen.
En daar hoort zachtheid bij. Niet alles in één weekend willen doen. Niet van jezelf verwachten dat het elke dag picture perfect is.
Een paar inzichten die zij deelt
• Maak opruimen onderdeel van je dagritme. Geen eenmalige actie, maar een zachte dagelijkse reset.
• Betrek je kinderen, op hun niveau. Bijvoorbeeld met een timer of een spelelement.
• Zorg dat spullen vaste plekken hebben, op kindhoogte, zodat ze zelf kunnen pakken en zelf kunnen opruimen.
• Kies bewust welke spullen in beeld zijn en welke in de kast of op zolder mogen rusten.
Voor moeders die houden van mooie spullen en een fijn ingericht huis is dit een opluchting. Je hoeft niet in een kaal interieur te wonen om minimalistisch te leven. Het gaat om bewust kiezen.
Minimalisme voor moeders
In het gesprek resoneert iets waar ik zelf ook diep in geloof.
Minimalisme is geen straf.
Minimalisme is geen streng systeem.
Minimalisme is een cadeau aan jezelf.
Juist als je van mooie dingen houdt. Juist als je geniet van mooie materialen, fijne geuren, zachte stoffen en een huis dat goed voelt.
Door te minimaliseren ontstaat er ruimte voor kwaliteit. De sjaal waar je echt blij van wordt. Het servies dat je dagelijks gebruikt. De boeken die je koestert in plaats van stofnesten die je nog ooit wilt gaan lezen.
Langzaam is duurzaam
Een van de mooiste inzichten uit dit gesprek vond ik dit:
Neem je tijd.
We zijn gewend om snel te willen.
Het hele huis in een weekend.
Alles in één klap perfect.
Maar echte verandering ontstaat in kleine stappen.
Elke lade die je bewust uitzoekt.
Elke kledinghanger die je omdraait.
Elke doos speelgoed die je samen met je kind doorloopt.
Als je jezelf de tijd gunt, leer je bij elke stap iets over jezelf. Waarom je iets bewaart. Wanneer je echt klaar bent om los te laten. Hoeveel spullen echt bij jou passen.
Dat maakt het resultaat veel duurzamer. Het is niet alleen een opgeruimd huis. Het is een nieuwe manier van leven.
Een mini-oefening voor vandaag
Lilian sloot ons gesprek af met een prachtige concrete opdracht. Een klein begin, met veel effect.
Kijk vandaag naar de vloer in je slaapkamer.
Wat staat daar wat er eigenlijk niet hoort?
- Tassen
- Wasmanden
- Stapels kleding
- Dozen
- Speelgoed van de kinderen
Kies één ding om vandaag aan te pakken.
- Beslis of het mag blijven of weg mag
- Als het blijft, geef het een vaste plek
- Als het weg mag, kies of je het verkoopt, weggeeft of naar de kringloop brengt
- En als je er nu niets mee kunt, plan dan een moment in je agenda waarop je dit wel doet
Geen groot project. Wel een duidelijke stap.
Meer rust, meer ruimte, meer jij
Holistisch opruimen is precies wat zoveel moeders nodig hebben. Niet nog een lijstje met moeten, maar een zachte route naar een huis dat je draagt.
Een huis waarin
• je energie kan herstellen
• je hoofd rust vindt
• je kinderen mogen spelen zonder dat jij verdrinkt in speelgoed
• je je weer echt thuis voelt in je eigen leven
Dat is voor mij de essentie van Mama en Minimalisme.
Liefdevol minder. Zodat er ruimte ontstaat voor meer van jou.
Verder kijken en luisteren
Dit artikel hoort bij de nieuwe aflevering van Mama en Minimalisme met Lilian de Quartel.
Geef een reactie